当事情进展顺利时，有一系列的心理机制往往会让我们感到有些满足。
在这种情况下，如果你像上帝一样 “奔跑”，你的首要任务就是不要满足于自己的成就，要保持专注，蕞重要的是要保持饥饿感。
在一次重要胜利之后，如果我们指的是锦标赛，或者在一个非常积极的时期，如果我们谈论的是常规桌游戏，心理会引导我们，尽管我们自己，走向自满，走向这样一种想法，即我们可以打开电脑，知道我们是优秀的，没有什么，也没有人能够挑战这个概念。
没有比这更错误的了。如果你是一名优秀的扑克玩家，与众不同之处首先在于细节和所谓的 “保持饥饿感”，即每次起床时都必须提升的精神状态，指的是保持 “饥饿感 “的动力，以求知、求进步、求成功。
这不是每个人都能做到的。要睁大眼睛，竖起耳朵，时刻保持警惕，以便每次都能学到更多的东西。
在任何情况下，我们都必须以胜利为念，因为要么客观上赢了，要么没赢，但我们学到了东西，这就等同于胜利，甚至可能比客观上的胜利更重要，因为，如果说第一种情况下的胜利带来的是短期利益的话，那么学到的经验教训则会在我们以后的比赛生涯中受益匪浅。
我们已经反复讨论过这个问题，我们认为不惜一切代价避免上头是正确的。
控制自己的情绪意味着不给那些以某种方式影响我们下主的想法留出空间，这些想法可能是积极的，也可能是消极的。
我们必须始终把注意力集中在比赛上，而不是陷入情绪失控的危险，因为上头会带来其他所有的危险。
要做到这一点，就必须从远处开始，习惯于先放松，然后再抹去从小就伴随着我们的所有模式，取而代之的是通过实践和日常经验更加有效的模式。
保持健康的生活方式和均衡的饮食，养成良好的生活习惯，这永远不会是一个坏建议。
此外，多做对身体和精神有益的运动，也有助于在长时间的训练中保持敏锐的头脑。
我们不止一次谈到过这个问题：规划自己的工作日程应该是职业生活中的一个优先事项，为什么扑克中不应该如此呢？
更好的办法是：为什么不制定一个时间表，帮助我们建立一个可以参考我们所有日子的路线图呢？
不对工作进行规划，意味着打开电脑时不知道会遇到什么，不知道几个小时后我们的身体和精神状态会如何，而实际情况应该恰恰相反。
在任何一个星期六的早晨，或者，如果你愿意的话，在星期一的早晨，制定一份漂亮的周计划表，也可以让你计划好任何休息日。
这里是休息日。在一节课和另一节课之间休息的重要性还必须与我们休息的质量相称，休息必须有明确的特点，并始终致力于我们的身心健康状态。
